- 29/01/2026
วิธีใส่คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้อง ครั้งแรกสำหรับมือใหม่ พร้อมคำแนะนำจากจักษุแพทย์
การใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรกเป็นเรื่องที่หลายคนรู้สึกกังวล ทั้งกลัวใส่ไม่เป็น กลัวเจ็บตา หรือกลัวทำดวงตาเสียโดยไม่รู้ตัว ความจริงแล้ว หากเข้าใจวิธีใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องตั้งแต่แรก การใช้งานจะง่าย สบายตา และปลอดภัยกว่าที่คิดมาก บทความนี้จะพามือใหม่ไล่เรียงทุกขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมตัว การใส่ การถอด การดูแล ไปจนถึงคำถามสำคัญที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อกระจกตาในระยะยาวค่ะ
ทำไมมือใหม่ต้องรู้วิธีใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกต้อง
คอนแทคเลนส์ไม่ใช่แค่แฟชั่น แต่เป็นอุปกรณ์ที่สัมผัสกับกระจกตาโดยตรง หากใช้งานผิดวิธีอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น ตาแห้ง ตาอักเสบ กระจกตาถลอก หรือติดเชื้อได้
การเริ่มต้นอย่างถูกต้องจะช่วยให้
เตรียมตัวก่อนใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรก
ก่อนจะเริ่มใส่เลนส์ ควรเตรียมความพร้อมให้ครบ เพื่อป้องกันปัญหาที่ไม่จำเป็น
ก่อนใส่คอนแทคเลนส์ ควรทำสิ่งต่อไปนี้เสมอ
การเตรียมตัวที่ดีช่วยลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุกับดวงตาได้มากกว่าที่หลายคนคิดค่ะ
วิธีใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องทีละขั้นตอน
สำหรับมือใหม่ แนะนำให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างใจเย็น
1. วางเลนส์บนปลายนิ้ว
วางเลนส์บนปลายนิ้วชี้ เลนส์ที่ถูกด้านจะมีลักษณะโค้งมนคล้ายถ้วย หากขอบบานออก แสดงว่าเลนส์กลับด้าน
2. เปิดเปลือกตาให้มั่นคง
ใช้มืออีกข้างดึงเปลือกตาบนขึ้น และใช้นิ้วของมือที่ถือเลนส์ดึงเปลือกตาลง เพื่อป้องกันการกระพริบตา
3. วางเลนส์ลงบนกระจกตา
ค่อย ๆ นำเลนส์แตะลงบนตาอย่างเบามือ มองตรงหรือมองขึ้นเล็กน้อย แล้วอย่าพยายามฝืนตา
4. กะพริบตาเบา ๆ
เมื่อเลนส์อยู่บนตาแล้ว ให้กะพริบตาช้า ๆ เลนส์จะค่อย ๆ เข้าที่เองตามธรรมชาติ
หากรู้สึกแสบ เคือง หรือมองไม่ชัด ควรถอดออก ล้างเลนส์ และใส่ใหม่อีกครั้งค่ะ
อ่านเพิ่มเติม : วิธีการใช้น้ำยาเทียมหยอดตาที่ถูกต้อง
วิธีถอดคอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย
การถอดเลนส์ก็สำคัญไม่แพ้การใส่ เพราะถอดผิดวิธีอาจทำให้กระจกตาถลอกได้ ขั้นตอนการถอดเลนส์ที่ถูกต้อง ได้แก่
ใส่คอนแทคเลนส์นาน กระจกตาบางไหม
นี่คือคำถามยอดฮิตที่มือใหม่และคนใส่คอนแทคเลนส์มานานมักกังวล
คำตอบคือ: การใส่คอนแทคเลนส์ ไม่ทำให้กระจกตาบางลงโดยตรง แต่สามารถส่งผลต่อสุขภาพกระจกตาได้ หากใช้งานไม่ถูกวิธี
สิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไป ได้แก่
ในบางราย หากใส่เลนส์แน่นเกินไป ใส่นานทุกวันโดยไม่พัก หรือใส่เลนส์ขณะนอนหลับ อาจทำให้โครงสร้างผิวกระจกตาอ่อนแอลง ซึ่งมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็น “กระจกตาบาง”
คำแนะนำจากจักษุแพทย์
เคล็ดลับดูแลคอนแทคเลนส์ให้ใส่ได้สบายตาในระยะยาว
เพื่อให้ดวงตาแข็งแรงและใช้งานเลนส์ได้อย่างปลอดภัย ควรใส่ใจเรื่องต่อไปนี้
ดูแลความสะอาดอย่างเคร่งครัดใช้เลนส์ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์
สังเกตอาการผิดปกติ
หากมีอาการตาแดง แสบตา เจ็บตา หรือมองเห็นผิดปกติ ควรถอดเลนส์และพบจักษุแพทย์ทันที
สรุป วิธีใส่คอนแทคเลนส์ควรทำอย่างไร
การเรียนรู้ วิธีใส่คอนแทคเลนส์ อย่างถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก คือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว การใส่และถอดอย่างถูกวิธี ดูแลเลนส์ให้สะอาด และไม่ใส่นานเกินไป จะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหากระจกตาและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้อย่างมาก
Prodpran LASIK โดยหมอปู คือหนึ่งในตัวเลือกที่คุณควรนัดตรวจอย่างยิ่ง เราพร้อมดูแลดวงตาของคุณ พร้อมเทคโนโลยีวิเคราะห์การมองเห็นอย่างละเอียด
นัดตรวจดวงตากับจักษุแพทย์เฉพาะทาง พร้อมคำแนะนำเฉพาะบุคคล
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ วิธีใส่คอนแทคเลนส์
Q1: มือใหม่ควรเริ่มจากคอนแทคเลนส์แบบไหนดี
เลนส์รายวันเหมาะกับมือใหม่มากที่สุด เพราะสะอาด ใช้ง่าย และไม่ต้องดูแลซับซ้อน
Q2: ใส่คอนแทคเลนส์แล้วตาแห้งควรทำอย่างไร
ควรพักการใส่ ใช้น้ำตาเทียมที่ใช้ร่วมกับเลนส์ได้ และลดระยะเวลาการใส่ต่อวัน
Q3: ใส่คอนแทคเลนส์ทุกวันอันตรายไหม
ไม่อันตรายหากใส่อย่างถูกวิธีและดูแลดวงตาดี แต่ควรมีวันพักสายตาเป็นระยะ
Q4: ใส่คอนแทคเลนส์แล้วมองไม่ชัดเกิดจากอะไร
อาจเกิดจากเลนส์กลับด้าน เลนส์สกปรก หรือค่าสายตาไม่เหมาะสม
Q5: ใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับได้ไหม
ไม่ควร เพราะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและกระจกตาขาดออกซิเจน
Q6: ควรตรวจตาบ่อยแค่ไหนหากใส่คอนแทคเลนส์ประจำ
ควรตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หรือทันทีเมื่อมีอาการผิดปกติ


